Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
Победитель Общероссийского рейтинга школьных сайтов

Медицинский кабинет

Дети проводят в школе значительную часть дня, и сохранение, укрепление их физического, психического здоровья — дело не только семьи, но и педагогов. Здоровье человека — важный показатель его личного успеха.

Важным аспектом реализации школьного образования является работа по сохранению детского здоровья. Комплексная система соответствующих мер, включающая организацию образовательного процесса, использование современных педагогических технологий, программу оздоровления детей дает положительные результаты: дети меньше утомляются и меньше болеют, хотя количество детей, страдающих хроническими заболеваниями, уменьшается незначительно.

Рост, развитие и здоровье ученика определяются как его психолого-физиологическими особенностями, так и условиями обучения: организацией образовательного процесса, двигательного режима, качеством питания, качеством медицинского обслуживания и многих других факторов. Соблюдение психолого-педагогических и санитарно-гигиенических требований к организации образовательного процесса позволяет сохранять здоровье школьников.

Основная цель работы медицинского кабинета — оказание доврачебной помощи детям, положительные изменения в гигиенической культуре, формирование потребности у детей в сохранении и укреплении здоровья.

В образовательном учреждении имеются медицинский и процедурный кабинеты.

Врач Кабинет Дни приема Контактный телефон

Бражниченко 
Зоя Ивановна

№ 16

Понедельник, четверг  с 8.00 до 16.00

Перерыв с 12.00 до 12.30

8(918)768-95-30

Медицинская сестра Кабинет Дни приема Контактный телефон

Мальцева
Нина Ивановна

№ 18

Понедельник, четверг  с 8.00 до 16.00

Перерыв с 12.00 до 12.30

8(906)469-34-37

Создание здоровьесберегающей среды

На  январь-февраль приходится максимум простудных заболеваний. 

В числе прочих неприятностей, такая обстановка чревата длительными и массовыми прерываниями процесса обучения.

Профилактика простуды у школьников в это время имеет большое значение.

В нашей школе осуществляются мероприятия по ликвидации вируса в воздухе помещений и на поверхности предметов. Проводятся:

   1 )вакцинация от гриппа;

   2)  контроль за температурой воздуха в классе( имеется термометры для измерения температуры воздуха);

   3) дезинфекция поверхностей;

   4) влажная уборка;

   5) при первых признаках гриппа у одного из учеников, отправляют  на прием к медсестре, вызывают родителей или отправляют домой;

   6) в каждом классе висит график проветривания помещения;

   7) приобретены  маски  для   учащихся с первыми признаками заболевания( во всех классах);

Классными руководителями и медсестрой школы Мальцевой Н.И. проводятся классные часы, беседы по профилактике ОРВИ, гриппа и др.  простудных заболеваний, о правилах личной гигиены;

В фойе школы для учащихся и родителей  размещена информация о профилактике гриппа, в классных кабинетах вывешены памятки по профилактике гриппа.

Профилактика гриппа: памятка для родителей

             Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу ежегодно менять свою антигенную структуру. Болезнь опасна своей непредсказуемостью. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают. Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками. Основной источник инфекции – больной человек, путь передачи инфекции воздушно-капельный. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду. Заражению способствуют близкое общение с больным, плохое проветривание помещения, нарушения санитарно-гигиенических норм.

        Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна. Наиболее высокие показатели заболеваемости в эпидемические подъемы приходятся на детей. Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов ,актерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. 

Первые признаки гриппа

          Для гриппа характерно очень быстрое развитие клинических симптомов. Температура тела достигает максимальных значений (39°С – 40°С) уже в первые 12-24 часа. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота или рвота, может снижаться артериальное давление. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области грудины, отита, пневмонии.

Что делать, если вы заболели?

              При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и  следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.

Как защитить себя от гриппа?

                          Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся:

занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

                  В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С , т.к. квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе

        Самолечение при гриппе не допустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо назначение специфических противовирусных средств и адекватной терапии антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений). Часто показаны и дополнительные обследования — рентген грудной клетки, ЭКГ. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в стационары поздно — после 5–6 дней заболевания, что и приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений.

         Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий.

       Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

        Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на 1,5–3 дня. Однако необходимо отметить, что они обладают специфической активностью только в отношении вируса гриппа А и бессильны против вируса гриппа В. В дополнение к этому многие лекарственные средства имеют широкий перечень противопоказаний и могут вызвать побочные реакции.

       Лечение данными препаратами эффективно только в случае их приема в течение первых 48 часов после начала заболевания. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих. 

Помните —

здоровье  Вас и Ваших детей  в Ваших руках!

Учащимся необходимо знать правила безопасного поведения на природе, на улице и у водоемов. Правила эти несложные, но необходимые для успешного проведения долгожданных каникул.

Во время нахождения на улице соблюдайте следующие требования безопасности.

 - Планируйте свой безопасный маршрут до места назначения. Выбирайте хорошо освещенные улицы и избегайте прохождения около пустынных территорий, аллей и строительных площадок. Идите более длинным маршрутом, если он самый безопасный.

- Не следует щеголять дорогими украшениями или одеждой, мобильными телефонами: это провоцирует злоумышленника на противоправные действия, всегда крепче держите сумки.

- Всегда идите навстречу движению транспорта, если нет пешеходного тротуара, так вы можете видеть приближающиеся машины.

- Если у вас есть подозрение, что вас кто-то преследует, перейдите улицу и направьтесь в ближайший хорошо освещенный район. Быстро дойдите или добегите до какого-нибудь дома или магазина, чтобы вызвать полицию. Если вам угрожает опасность, кричите о помощи.

- Никогда не путешествуйте, пользуясь случайными автомобилями, отходите подальше от остановившегося около вас транспорта.

- Всегда сообщайте родителям, с кем и куда вы пошли, когда вернетесь, если задерживаетесь, то звоните родителям и предупреждайте их.

- В случае, когда незнакомые взрослые пытаются увести вас силой, сопротивляйтесь, кричите, зовите на помощь: «Помогите! Полиция!».

- Никогда не соглашайтесь ни на какие заманчивые предложения незнакомых взрослых.

- Никуда не ходите с незнакомыми взрослыми и не садитесь с ними в машину.

- Никогда не следует хвалиться тем, что у твоих родителей много денег.

- Не следует приглашать домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.

- Не задерживайтесь на улице до наступления темноты.

Безопасная езда на велосипеде.

Для безопасной езды на велосипеде по улице с автомобильным движением необходимо соблюдать следующие правила:

- Езда на велосипеде по улицам и дорогам разрешается детям не моложе 14 лет.

- Пользуйтесь велосипедом, соответствующим вашему росту.

- Не перевозите предметы, мешающие управлять велосипедом.

- Нельзя ездить на велосипеде вдвоем, без звонка и с неисправным тормозом.

- Не следует ехать с близко идущим транспортом и цепляться за проходящий транспорт.

При пользовании железнодорожным транспортом будьте внимательны и соблюдайте правила личной безопасности.

- Находясь на железнодорожных путях и при переходе через них, будьте особо внимательны, осмотритесь, не идут ли поезда по соседним путям.

Категорически запрещается

- Устраивать различные подвижные игры вблизи железнодорожного полотна.

- Подлезать под подвижным железнодорожным составом.

- Перелезать между железнодорожными вагонами.

- Бегать по пассажирской платформе рядом с прибывающим или отправляющимся поездом.

- Осуществлять посадку или высадку во время движения.

- Цепляться за проходящий железнодорожный транспорт, ездить на подножках.

 Правила безопасного поведения на дороге.

Существует несколько правил поведения на дороге, которые учащиеся должны неукоснительно соблюдать.

- Ходить только по тротуару и пешеходным дорожкам, придерживаясь правой стороны, а где их нет – по обочине, навстречу движущемуся транспорту.

- Переходить улицу нужно по переходам, обозначенных знаком «ПЕШЕХОДНЫЙ ПЕРЕХОД» или разметкой на дороге «ЗЕБРА». На участках дорог, где отсутствует обозначение пешеходного перехода, переходить дорогу разрешается на перекрестках по линии тротуаров.

- Переходя улицу, обязательно посмотрите налево, а дойдя до середины – направо.

- На улицах и дорогах, где движение регулируется, переходите проезжую часть только при «ЗЕЛЕНОМ» сигнале светофора или разрешающем жесте регулировщика дорожного движения.

- Никогда не перебегайте дорогу перед близко идущим транспортом! Запомните: МАШИНУ ОСТАНОВИТЬ МГНОВЕННО НЕЛЬЗЯ!

- В ожидании автобуса разрешается находиться только на обозначенных остановках общественного транспорта, а где их нет – на тротуаре или обочине, не выходя на проезжую часть дороги.

- Никогда не ездите на подножках и выступах автотранспорта!

- Стоящий на остановке автобус обходите только в разрешенных для перехода местах, соблюдая при этом осторожность.

- Категорически ЗАПРЕЩЕНО устраивать игры (кататься на самокатах, коньках, роликах и т.д.) вблизи и на проезжей части дорог!

- Езда на велосипеде по улицам и дорогам разрешается детям не моложе 14 лет.

- При движении в темное время суток пешеходам рекомендуется иметь при себе предметы со светоотражающими элементами.

О мерах безопасного поведения у водоемов.

 Для того чтобы избежать несчастного случая на водоеме, надо знать и соблюдать правила поведения на воде.

- Не жевать жевательную резинку во время нахождения в воде.

- Нужно выбирать безопасные для купания места, с чистой водой, где ровное песчаное дно, сравнительно небольшая глубина, нет сильного течения и водоворотов, нет движения водного транспорта.

- Купаться следует начинать при температуре воздуха + 21-25о, воды + 18-19о С. Всегда входить в воду нужно осторожно, на неглубоком месте остановиться и окунуться с головой, далеко не заплывать.

- В водоеме можно находиться не более 10-15 минут. Никогда не следует доводить себя до озноба, это очень вредно для здоровья и может закончиться простудой. От переохлаждения тела человека в воде появляются опасные для жизни судороги, сводит руки и ноги. Если это случилось, нужно плыть на спине. Если человек растерялся и перестать плыть, то он можно утонуть. Вода, попадая в дыхательное горло, мешает дышать. Чтобы избавиться от нее, нужно немедленно остановиться, поднять голову как можно выше над водой и откашляться.

- Плавая при волнении воды на поверхности, нужно внимательно следить за тем, чтобы вдох всегда происходил в промежутках между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с нее. Избегайте заходить в воду при сильных волнах. Попав в сильное течение, не следует плыть против него, так как можно легко выбиться из сил. Разумнее плыть по течению, постепенно стараясь приблизиться к берегу.

- Никогда не ходите к водоему в одиночку, только в сопровождении взрослых. Находясь на берегу, необходимо закрывать голову от перегрева и солнечных ударов. 

- Никогда не следует нырять в неизвестных местах, так как можно удариться головой о песок, глину и другие посторонние предметы, которые могут находиться на дне водоема, и можно получить травму, потерять сознание, погибнуть. Никогда не прыгайте головой вниз в воду с плота, пристани и других сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и осколки стекла. Нырять можно лишь там, где имеется для этого достаточная глубина, прозрачная вода и ровное дно.

Нужно помнить, что строгое соблюдение мер предосторожности - главное условие безопасного отдыха на воде.

Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

- Не следует смотреть собаке прямо в глаза. Это провоцирует животное на нападение.

- Никогда нельзя показывать животному свой страх и волнение. Собака может почувствовать это и повести себя крайне агрессивно.

- Ни в коем случае нельзя убегать от собаки. Этим вы провоцируете собаку на нападение.

- Не следует кормить чужих собак и тем более трогать их во время еды или сна.

- Не приближайтесь к собакам охранных пород. Некоторые из них научены бросаться на людей, приближающихся на близкое расстояние.

- Не делайте резких движений, обращаясь с собакой или хозяином собаки. Животное может подумать, что от вас исходит угроза.

- Не трогайте щенков, если рядом их мать, не отбирайте того, с чем собака играет.

- Если в узком месте, например в подъезде, собака идёт вам навстречу на поводке, лучше остановиться и пропустить её хозяина.

- Животные могут распространять такие болезни, как лишай, бешенство, чума, тиф и другие инфекционные заболевания.

При посещении лесных массивов необходимо соблюдать следующие правила.

- Не ходить в дождливую или пасмурную погоду.

- Надевать сапоги, брюки заправлять в обувь, для того чтобы избежать укусов насекомых и змей.

- Избегать ходить в лес одному.

- Обязательно надевать головной убор, закрывающий шею и руки, для предотвращения проникновения клещей.

- Осторожно пробираться через кусты или заросли, плавно раздвигая ветки и плавно опуская их.

- Не разжигать костры во избежание лесных пожаров и не оставлять после себя мусор, пустые стеклянные бутылки и осколки, которые могут привести к возникновению пожара.

Лесные пожары могут оказать на человека сильный психологический эффект. Общеизвестно, что паника среди людей служит причиной значительного количества жертв. Зная правила безопасного поведения, человек, застигнутый бедствием, в любой обстановке сможет не только сохранить свою жизнь и здоровье, но и оказать помощь другим людям.

Нужно помнить, что лесные пожары являются чрезвычайно опасными. Причинами их возгорания становятся: нарушение правил пожарной безопасности, неосторожное обращение с огнем, самовозгорание сухой растительности в жаркий период.

Памятка для учащихся и родителей 
«Правила поведения школьников зимой»

Уважаемые учащиеся и родители!

В дни школьных каникул дети находятся вне школы, посещают различные мероприятия, путешествуют с родителями или просто отдыхают, совершая прогулки.  При этом  следует ознакомить их с правилами поведения в ситуациях, с которыми они могут столкнуться.

Правила поведения детей в общественных местах во время проведения праздников, Новогодних ёлок и в других местах массового скопления людей.

  1. Если вы поехали на новогоднее представление с родителями, ни в коем случае не отходите от них далеко, т.к. при большом скоплении людей легко затеряться.
  2. В местах проведения массовых новогодних гуляний старайтесь держаться подальше от толпы, во избежание получения травм.

Следует:

  1. Подчиняться законным предупреждениям и требованиям администрации, милиции и иных лиц, ответственных за поддержание порядка, пожарной безопасности.
  2. Вести себя уважительно по отношению к участникам массовых мероприятий, обслуживающему персоналу, должностным лицам, ответственным за поддержание общественного порядка и безопасности при проведении массовых мероприятий.
  3. Не допускать действий, способных создать опасность для окружающих и привести к созданию экстремальной ситуации.
  4. Осуществлять организованный выход из помещений и сооружений по окончанию мероприятий.
  5. При получении информации об эвакуации действовать согласно указаниям администрации и сотрудников правоохранительных органов, ответственных за обеспечение правопорядка, соблюдая спокойствие и не создавая паники.

Правила поведения на дороге.

  1. Переходите дорогу только на зелёный сигнал светофора в установленном месте.
  2. Переходить дорогу можно только на пешеходном переходе, обозначенном специальным знаком и «зеброй». При наличии подземного перехода необходимо использовать его при переходе через дорогу.
  3. При переходе через дорогу на пешеходном переходе, не оборудованном светофором, следует не забывать сначала посмотреть направо, а, дойдя до середины дороги, налево.
  4. Не следует перебегать дорогу перед близко едущей машиной. Лучше подождать, когда она проедет. Водитель может не успеть затормозить, а вы можете неожиданно упасть, создавая тем самым аварийно опасную ситуацию, а также ситуацию опасную для вашей жизни и жизни водителя.
  5. Не забывайте, что при переходе через дорогу автобус и троллейбус следует обходить сзади, а трамвай спереди.
  6. При проезде в пригородных поездах соблюдайте правила поведения; переходите железнодорожные пути в строго отведённых для этого местах.
  7. При пользовании общественным транспортом соблюдайте правила поведения в общественном транспорте, будьте вежливы, уступайте места пожилым пассажирам, инвалидам, пассажирам с детьми и беременным женщинам.

Правила поведения на общественном катке.

Коньки нужно подбирать точно по ноге: только в этом случае голеностопные суставы получат хорошую поддержку, а вывихи и растяжения суставов будут практически исключены. Лучше всего надевать коньки на шерстяные носки. Шнуровать коньки нужно тщательно. Коньки должны сидеть плотно, но перетягивать шнуровку нельзя, иначе ноги онемеют. А потом смело вставайте на коньки и катайтесь в свое удовольствие.

Катание детей до 12 лет возможно только в сопровождении взрослых. Нахождение ребенка до 12 лет на катке возможно только при наличии сопровождающего.

 Во время нахождения на катке запрещается:

  1. Бегать, прыгать, толкаться, баловаться, кататься на высокой скорости, играть в хоккей, совершать любые действия, мешающие остальным посетителям.
  2. Бросать на лёд мусор или любые другие предметы. Пожалуйста, пользуйтесь мусорными баками.
  3. Приносить с собой спиртные напитки и распивать их на территории катка.
  4. Находиться на территории катка в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
  5. Портить инвентарь и ледовое покрытие.
  6. Выходить на лед с животными.
  7. Применять взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества (в том числе пиротехнические изделия).
  8. Проявлять неуважение к обслуживающему персоналу и посетителям катка.
  9. Во время катания на льду могут появляться трещины и выбоины. Во избежание неожиданных падений и травм будьте внимательными и аккуратными. В случае получения травмы незамедлительно сообщите об этом персоналу катка. Вам окажут помощь.
  10. Помните, что администрация катка не несет ответственности за рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей (травмы, ушибы и др.).

Правила пожарной безопасности во время новогодних праздников.

      Во время новогодних праздников, помимо обычных правил пожарной безопасности следует соблюдать ещё несколько простых норм, которые позволят вам получить от выходных дней только положительные эмоции:

  1. Не украшайте ёлку матерчатыми и пластмассовыми игрушками.
  2. Не обкладывайте подставку ёлки ватой.
  3. Освещать ёлку следует только электрогирляндами промышленного производства.
  4. В помещении не разрешается зажигать бенгальские огни, применять хлопушки и восковые свечи. Помните, открытый огонь всегда опасен!
  5. Не следует использовать пиротехнику, если вы не понимаете, как ею пользоваться, а инструкции не прилагается, или она написана на непонятном вам языке.
  6. Нельзя ремонтировать и вторично использовать не сработавшую пиротехнику.
  7. Категорически запрещается применять самодельные пиротехнические устройства.
  8. Использовать пиротехнику только на специально отведённых местах.

Правила поведения зимой на открытых водоёмах.

  1. Не выходите на тонкий неокрепший лед.
  2. Места с темным прозрачным льдом более надежны, чем соседние с ним — непрозрачные, замерзавшие со снегом.
  3. Не пользуйтесь коньками на первом льду. На них очень легко въехать на тонкий, неокрепший лед или в полынью.
  4. В случае крайней необходимости перехода опасного места на льду завяжите вокруг пояса шнур, оставив за собой свободно волочащийся конец, если сзади движется товарищ. Переходите это место с большим шестом в руках, держа eгo поперек тела.
  5. Помогая провалившемуся под лед товарищу, подавайте ему в руки пояс, шарф, палку и т. п. За них можно ухватиться крепче, чем за протянутую руку, к тому же при сближении легче обломить кромку льда.
  6. Попав случайно на тонкий лед, отходите назад скользящими осторожными шагами, не отрывая ног ото льда.
  7. Не ходите с грузом за плечами по ненадежному льду. Если этого нельзя избежать, обязательно снимайте одну из лямок заплечного мешка, чтобы сразу освободиться от него в случае провала.
  8. При провале под лед не теряйтесь, не пытайтесь ползти вперед и подламывать его локтями и грудью. Постарайтесь лечь "на спину и выползти на свой след, а затем, не вставая, отползти от опасного места.
  9. При проламывании льда необходимо:
    1. Избавиться от тяжёлых, сковывающих движения предметов.
    2. Не терять времени на освобождение от одежды, так как в первые минуты, до полного намокания, она удерживает человека на поверхности.
    3. Выбираться на лёд в месте, где произошло падение.
    4. Выползать на лёд методом «вкручивания», т.е. перекатываясь со спины на живот.
    5. Втыкать в лёд острые предметы, подтягиваясь к ним.
    6. Удаляться от полыньи ползком по собственным следам.
    7. Особенно опасен тонкий лед, припорошенный снегом.

Следует помнить, что наиболее продуктивные – это первые минуты пребывания в холодной воде, пока ещё не намокла одежда, не замёрзли руки, не развились характерные для переохлаждения слабость и безразличие. Оказывать помощь провалившемуся под лёд человеку следует только одному, в крайней мере двум его товарищам. Скапливаться на краю полыньи не только бесполезно, но и опасно.

Во время загородных пеших или лыжных прогулок нас может подстерегать такие опасности как переохлаждение и обморожения.

Морозы при сильном ветре, длительное воздействие низких температур вызывают обморожение, и часто сильное. Обморожение возможно и при небольшой температуре, но при повышенной влажности, а также если на человеке мокрая одежда. Чаще всего страдают пальцы рук, ног, ушные раковины, нос и щёки.

 Признаки переохлаждения:

  • озноб и дрожь;
  • нарушение сознания (заторможенность и апатия, бред и галлюцинации, неадекватное поведение);
  • посинение или побледнение губ;
  • снижение температуры тела.

Признаки обморожения конечностей:

  • потеря чувствительности;
  • кожа бледная, твёрдая и холодная;
  • нет пульса у лодыжек;
  • при постукивании пальцем слышен деревянный звук.

Первая помощь при переохлаждении и обморожении:

  1. Доставить пострадавшего в помещение и постараться согреть. Лучше всего это сделать с помощью ванны, температура воды в которой должна быть от 30 до 40 градусов (в случае обморожения конечностей, сначала опускают их в воду с температурой 20 градусов и за 20-30 минут доводят температуру воды до 40 градусов.
  2. После согревания, следует высушить тело, одеть человека в сухую тёплую одежду и положить его в постель, укрыв тёплым одеялом.
  3. Дать тёплое сладкое питьё или пищу с большим содержанием сахара.

При обморожении нельзя:

  1. Растирать обмороженные участки тела снегом.
  2. Помещать обмороженные конечности сразу в тёплую воду или обкладывать тёплыми грелками.
  3. Смазывать кожу маслами.

      При соблюдении всех этих несложных правил надеемся, что каникулы ваши пройдут весело, разнообразно и не принесут никаких неприятных ощущений.

С Новым 2017 годом!

Причины развития гепатита А

Заражение происходит в основном через загрязненные продукты питания и воду. Играют роль непосредственный контакт с больным, а также пользование одной посудой и общим туалетом. Вирус может сохраняться на руках человека несколько часов, а на пище при комнатной температуре еще дольше.

Вирус также может передаваться через моллюсков, которые ранее обитали в воде, зараженной сточными водами или на фруктах или сырых овощах, загрязненных во время обработки.
Термическая обработка полностью убивает вирус гепатита А, но еда может загрязняться после приготовления. Вирус может распространяться среди людей из-за недостаточных навыков гигиены и тесного контакта в районах с плохими санитарными условиями и перенаселенностью.

Заболевание встречается часто во всех развивающихся странах, и достаточно редко в развитых, где навыки гигиены и вакцинация контролируют распространение заболевания.

Симптомы гепатита А

Гепатит А начинается с температуры продолжительностью от 4 до 10 дней, ощущения слабости и недомогания, потери аппетита, тошноты и рвоты и боли в мышцах. В следующей стадии заболевания, когда в процесс вовлекается печень, моча темнеет. Еще день или два спустя, белок глаза и кожа желтеют (желтуха) и стул становится бесцветным. В это время изначальная лихорадка и тошнота исчезают. Больной может ощущать генерализованный зуд и боль в животе.

У некоторых людей, особенно у детей, гепатит А может протекать бессимптомно, и поэтому заболевание может быть неправильно диагносцировано или вообще остаться незамеченным.
Гепатит А не оказывает тяжелого длительного повреждающего действия на печень, но в редких случаях тяжелая печеночная недостаточность может привести к коме и смерти. Большинство пациентов с острым гепатитом А полностью излечиваются от инфекции (в отличие от гепатитов В и С, которые вызывают хроническое устойчивое воспаление печени).

У людей, полностью выздоровевших от этого заболевания, вырабатываются антитела к гепатиту А и формируется стойкий пожизненный иммунитет.

Профилактика гепатита А включает в себя несколько направлений.

Дезинфекция в очаге гепатита А

Дезинфекцию проводят в квартире заболевшего. Медицинский персонал обучает членов семьи, как обрабатывать предметы, с которыми контактировал больной.

  • Постельное белье и одежду кипятят в мыльном 2% растворе (20г любого стирального порошка на литр воды) 15 минут, а потом стирают как обычно.
  • Посуду после приема пищи кипятят 15 минут в 2% содовом растворе
  • Ковровые покрытия чистят щеткой смоченной в 1% растворе хлорамина.
  • Полы и другие поверхности моют горячим 2% мыльным или содовым раствором. Таким же образом обрабатывают дверные ручки туалета и смывного бачка.

Вакцинацияпротив гепатита А.

Вакцинация направлена на снижение восприимчивости к вирусу.

Вакцина не включена в список обязательных прививок из-за ее дорогой стоимости. Ее введение рекомендовано людям, находящимся в группе риска.

Правила гигиены

  • тщательно мыть руки после посещения туалета;
  • пить только кипяченую воду;
  • мыть овощи, фрукты и зелень;
  • не купаться в водоемах, в которые могли попасть сточные воды;
  • тщательно проваривать и прожаривать продукты при приготовлении.

Мероприятия относительно контактных лиц.

Для предотвращения распространения инфекции, медработники

  • наблюдают за людьми, находившимися в контакте с больным;
  • карантин в группах и детских коллективах сроком на 35 суток с момента изоляции последнего заболевшего;
  • наблюдение за всеми контактировавшими. Проверяют, нет ли желтушности на слизистых оболочках и склерах, не увеличена ли печень. При появлении гриппоподобных симптомов их необходимо изолировать;
  • анализ крови на наличие специфических антител к вирусу гепатита А (IgG).

Гепатит А считается относительно доброкачественным заболеванием, но требует серьезного отношения и лечения. В противном случае его последствия могут ощущаться на протяжении месяцев и лет.